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Yoga


Yoga

El yoga se basa en un sistema integral que trabaja el plano físico y el mental. En el físico, trabaja y sincroniza los ritmos naturales del cuerpo, fortalece todos los músculos y huesos, retrasando el proceso de envejecimiento, mientras aumenta la energía vital, la flexibilidad y el equilibrio, también oxigena los órganos y nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio. En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo.

Algunos de sus beneficios son los siguientes:

  • El cuerpo tiene mayor energía, recupera su capacidad de sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades.
  • Aumenta en forma superlativa la flexibilidad en articulaciones y músculos.
  • Aumenta la fuerza física, pues trabaja los músculos y tonifica el cuerpo.
  • Aumenta la energía y la vitalidad de las personas.
  • Disminuye el dolor causado por ciertas enfermedades crónicas, mediante la relajación.
  • Previene enfermedades crónicas.
  • Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta.
  • Ayuda a disminuir el envejecimiento.
  • Trabaja el sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio.
  • Mejora la vida sexual.
  • Hace sentir menos cansancio al cuerpo humano.

 

Se recomienda practicar el yoga en lugares bien ventilados o bien al aire libre, de preferencia en una superficie que no sea rígida, en un ambiente adecuado, que predisponga una actitud positiva.